Die Problematik mangelhafter Zahngesundheit wurde hierzulande langezeit unterschätzt. Noch am Ende des vergangenen Jahrhunderts hatten nur 14% der 6jährigen, 3% der 15jährigen und 0,3% der 20jährigen hatten ein gesundes Gebiß. Diese Entwicklung alarmierte Eltern, Zahn- und Kinderärzte, eine effektive Vorbeugung zur Volkskrankheit Zahnkaries zu entwickeln. Diese Zeilen sollen Ihnen helfen im Dschungel der Ratschläge etwas Klarheit über die Möglichkeiten der vorbeugenden Zahnpflege zu gewinnen. (s.a. Zahnerhaltung (Univ. München)).

Bereits vor der Geburt, im 5. Schwangerschaftsmonat, beginnt die Mineralisation
der Milchzähne. Die bleibenden Zähne entwickeln sich unsichtbar bereits nach der Geburt und reifen unter dem Milchgebiß während der ersten 7 Lebensjahre heran (die Weisheitszähne länger). Während des 7. und 14. Lebensjahres wird dann das Milchgebiss von den bleibenden Zähnen ersetzt.

Im Gegensatz zu den sogenannten langkettigen (hoch-molekularen) Kohlehydraten
der Vollwerternährung wird der kurzkettige Zucker in Süßigkeiten bereits in der
Mundhöhle zu Säuren umgewandelt, die den Zahnschmelz angreifen.
 

Bakterien (wie der Streptokokkus mutans) besiedeln insbesondere die Zahnbeläge. Sie spalten und vergären die Zuckermoleküle zu aggressiven Säuren.
 

Die Einwirkzeit des Zuckers im Mund spielt eine große Rolle bei der Karies-Ausbildung. So findet man schlimme Kariesfolgen der sog. „Flaschenkinder“, die ständig gesüßte Tees oder Säfte nuckeln. Zähneputzen kann Karies nur dann verhüten, wenn man die Zähne spätestens 40-60 Minuten nach dem Süßigkeitengenuß reinigt !
 

Wie in allen Bereichen der Gesundheit haben wir naturgegeben unterschiedliche Veranlagungen widerstandskräftiger oder widerstandsärmerer Zähne.

Ernährung mit abwechslungsreicher Kost, Reduzierung des Zuckerkonsums, keine Nuckelflaschen als Beruhigungsmittel, keine Süßigkeiten in der Schulpause (etc.)
 

Gründliches Zähneputzen nach jeder Mahlzeit.
 

Fluorprophylaxe: Fluor ist ein körpereigenes Mineral, das in geringen Mengen
in einer Vielzahl von Nahrungsmitteln vorkommt.
In sehr hohen Dosen verabreicht ist Fluor giftig.
 

es wird über den Magen in den Körper aufgenommen und während der Zahnschmelzbildung (1. - 7. Lebensjahr) in den Zahnschmelz eingebaut.
Fluorid erhöht die Widerstandsfähigkeit des Zahnschmelzes gegenüber Säuren.
 

Fluorid wird auch in den Speichel aufgenommen. Von dort wirkt es ebenfalls zahnschmelzhärtend und reduziert dort überwiegend die bakterielle Aktivität im Zahnbelag.

Übersichtstabelle Fluoridgehalt (pro 100g)

Augsburger Trinkwasser	0,007 mg
Überkinger (Vorsicht: Natriumreich!) Staatl. Selters Teinacher Altmühltaler Heilwasser Humana Baby Wasser	0,23 mg 0,12 mg 0,09 mg 0,5 mg < 0,01 mg
MM Säuglings-Fertigmilch und -brei Kuhmilch	0,001 mg --- 0,01 mg
Schwarztee (pro Tasse)	0,1 mg
Rindfleisch Schweinefleisch Hühnerfleisch, Eier Fisch	0,1 mg 0,05 mg 0,03 mg 0,03 mg
Kopfsalat, Möhren, Champignons Tomaten, Erbsen, Linsen Äpfel, Birnen	0,03 mg 0,02 mg 0,01 mg